Indian Breakfast Weekly Plan banate waqt har ghar ka ek hi sawaal hota hai – aaj nashta me kya banaye?
India ke har region ka apna ek special breakfast hai. South me idli–dosa, North me paratha–poori, West me poha–thepla, East me luchi–pitha, aur Central India me poha–jalebi jaise dishes milti hain.
Agar aapko roz sochne ki tension hai, to yeh Indian Breakfast Weekly Plan aapko ek 7 din ka full schedule deta hai jisme South, North, West, East aur Central India ke khane shamil hain. Aur har din ke liye 3 options diye gaye hain – matlab 100+ dishes ka stock ready!
Table of Contents
✅ Why an Indian Breakfast Weekly Plan is Helpful ?
Time saving: Roz sochne ki zaroorat nahi.
Healthy + Variety: Har region ka balance taste.
Family Friendly: Bachchon se lekar elders tak sab ke liye.
Flexible: Har din ke liye 3 options.
🍛 1. South Indian Breakfast Weekly Plan (Kannada / Tamil / Malayalam names) Day 1
Day 1
Idli (ಇಡ್ಲಿ / இட்லி / ഇഡ്ലി) + Sambar
Masala Dosa (ಮಸಾಲೆ ದೋಸೆ / மசாலா தோசை / മസാല ദോശ)
Puri Palya (ಪೂರಿ ಪಲ್ಯ / பூரி பறியல் / പൂരി കറി)
Day 2
Upma (ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು / உப்புமா / ഉപ്പുമാവ്)
Chow Chow Bhath (ಚೌ ಚೌ ಬಾತ್ – khara bath + kesari bath combo)
Lemon Rice – Chitranna (ಚಿತರಾಣ್ನ / எலுமிச்சை சாதம் / നാരങ്ങാ ചോറ്)
Day 3
Bisi Bele Bhath (ಬಿಸಿ ಬೇಳೆ ಬಾತ್ / பிசி பிலே பத் / ബിസി ബേಲೆ ബാത്ത്)
Pongal (ಪೊಂಗಲ್ / பொங்கல் / പൊങ്കല്)
Rava Idli (ರವೆ ಇಡ್ಲಿ / ரவ இட்லி / റവ ഇഡ്ലി)
Day 4
Uttapam (ಉತ್ತಪ್ಪ / உத்தப்பம் / ഉത്തപ്പം)
Medu Vada (ಮೇಡು ವಡೆ / மெது வடை / മെദു വട)
Kharabhath (ಖಾರದ ಬಾತ್ / கார பத் / കാര ബാത്ത്)
Day 5
Puttu (ಪುಟ್ಟು / புட்டு / പുട്ട്) + Kadala Curry
Appam (ಅಪ್ಪಂ / அப்பம் / അപ്പം) + Stew
Ragi Dosa (ರಾಗಿ ದೋಸೆ / கேழ்வரகு தோசை / രാഗി ദോശ)
Day 6
Avalakki (Flattened rice upma – ಅವಲಕ್ಕಿ)
Idiyappam (ಇಡಿಯಪ್ಪಂ / இடியாப்பம் / ഇടിയപ്പം)
Kotte Kadubu (ಕೊಟ್ಟೆ ಕಡಬು – steamed idli in jackfruit leaves)
Day 7
Vegetable Upma (ತರಕಾರಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು / காய்கறி உப்புமா / പച്ചക്കറി ഉപ്പുമാവ്)
Set Dosa (ಸೆಟ್ ದೋಸೆ / செட் தோசை / സെറ്റ് ദോശ)
Kesaribath (ಕೇಸರಿಬಾತ್ / கேசரி பத் / കേസരിബാത്ത്)
Day 1
Aloo Paratha (आलू पराठा / ਆਲੂ ਪਰਾਂਠਾ / آلو پراٹھا)
Chole Bhature (छोले भटूरे / ਛੋਲੇ ਭਟੂਰੇ / چھولے بھٹورے)
Bedmi Poori (बेदमी पूरी / ਬੇਦਮੀ ਪੂਰੀ / بیدمی پوری)
Day 2
Gobhi Paratha (गोभी पराठा / ਗੋਭੀ ਪਰਾਂਠਾ / گوبھی پراٹھا)
Mooli Paratha (मूली पराठा / ਮੂਲੀ ਪਰਾਂਠਾ / مولی پراٹھا)
Poori Aloo (पूरी आलू / ਪੂਰੀ ਆਲੂ / پوری آلو)
Day 3
Paneer Paratha (पनीर पराठा / ਪਨੀਰ ਪਰਾਂਠਾ / پنیر پراٹھا)
Rajma Kulcha (राजमा कुलचा / ਰਾਜਮਾ ਕੁਲਚਾ / راجما کلچہ)
Aloo Kachori (आलू कचौरी / ਆਲੂ ਕਚੌਰੀ / آلو کچوری)
Day 4
Poha Jalebi (पोहे जलेबी / ਪੋਹੇ ਜਲੇਬੀ / پُوہے جلیبی)
Masala Chai (मसाला चाय / ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ / مصالحہ چائے) + Mathri
Sweet Lassi + Paratha
Day 5
Chana Kulcha
Samosa + Jalebi
Pindi Chole + Bhatura
Day 6
Dal Paratha
Matar Paratha (stuffed peas)
Pakora + Chai
Day 7
Makki di Roti + Sarson da Saag (ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸਾਰੋਂ ਦਾ ਸਾਗ)
Nihari + Kulcha (نہاری کلچہ)
Halwa Puri (हलवा पूरी / حلوا پوری)
🍴 3. Western Indian Breakfast Weekly Plan
(Gujarati, Marathi, Konkani)
Poha Jalebi, Misal Pav, Pav Bhaji, Dhokla, Thepla, Khandvi, Batata Vada, Fafda Jalebi, Sheera, Handvo, Sabudana Khichdi, etc.
(Har din ke liye 3 options list karna possible hai jaise upar South/North me diya gaya hai).
🍘 4. Eastern Indian Breakfast Weekly Plan
(Bengali, Odia, Assamese)
Luchi Aloo Tarkari, Chirer Pulao, Pitha, Rasgulla, Sandesh, Pakhala Bhata, Momo, Thukpa, Ghugni, Chhena Poda, Sel Roti, Vegetable Chop, etc.
🍵 5. Central Indian Breakfast Weekly Plan
(Madhya Pradesh, Marathi, Gujarati)
Indori Poha Jalebi, Bhutte ka Kees, Dal Bafla, Chila, Sev Poha, Kachori, Aloo Bonda, Sabudana Khichdi, Moong Dal Idli, Poha Cutlet, etc.
Aapne dekha ki ek Indian Breakfast Weekly Plan kitna easy aur interesting ho sakta hai. Rozana ke “nashta kya banaye?” wale confusion se bachne ke liye aapko bas ek weekly planner banana hai.
Har din ke liye 3 options hone ki wajah se variety bhi bani rahegi aur family ko bhi naye taste milenge. Aap chahe South Indian Idli–Dosa pasand karte ho ya North Indian Paratha–Poori, West ka Poha–Thepla, East ka Luchi–Pitha ya Central India ka Poha–Jalebi, sab yahan covered hai.
